Sałatkę przygotowałam wczoraj dla mnie i mojego kolegi, była smaczna, chociaż kupiłam jakąś dziwną mieszankę sałat, która była gorzkawa. Sałatka ma wysoką zawartość białka i niską węglowodanów. Obowiązkowo trzeba ją…
Na początku cieszyłam się z pięknej, słonecznej pogody. Teraz już mam trochę dość, bo przez poprzednie dwa dni było tak duszno, że nie dało się oddychać, dobrze, że już dzisiaj…
Za oknem piękna pogoda, więc jestem tu tylko na chwilę, żeby podzielić się z Wami moim nowym odkryciem. Kiedyś na forum sportowo dyskusyjnym znalazłam przepis na pizzę na kalafiorowym spodzie,…
Prażone jabłka już robię parę lat z rzędu i zawsze się sprawdzają na szybką przekąskę! Kiedy robiłam je 4 lata temu z mamą, pasteryzowałyśmy je za krótko i część się…
Bardzo szybka w przygotowaniu zupa krem, nadaje się idealnie na lekki obiad lub starter 🙂 Ilość dodanego parmezanu decyduje o jej kaloryczności, nie należy jednak go pomijać całkowicie, by odchudzić…
Właśnie wygrzebałam stary przepis, który wcale nie jest dietetyczny, ale na pewno warty polecenia. Koło 3 tygodni temu dwie moje koleżanki miały urodziny. Postanowiłam coś dla nich upiec, co byłoby…
Wczoraj biegałam, zrobiłam trasę, którą wcześniej robiłam w 55 minut w 38! Jak przyjemnie jest widzieć progress! 🙂 Placki świetnie nadają się na śniadanie, są słodkie i zapewniają uczucie sytości…
Mam bardzo dużo borówek amerykańskich z mojej działki. Do tej pory jadłam je prosto z krzaka albo do owsianki czy jogurtu naturalnego z dodatkami. Tym razem całkowita nowość – sałatka…
Dzisiaj kolejna propozycja niskowęglowodanowego śniadania lub kolacji obfitującej w białko i zdrowe tłuszcze. Szybkie w przygotowaniu i bardzo smaczne. Najlepiej sprawdzą się jajka z chowu ekologicznego lub od znajomych mieszkających…
Wczoraj był kolejny dzień treningu – 56 minut biegu i basen. Dzisiaj obudziłam się z lekkimi zakwasami, ale postanowiłam pobiegać o 6, dałam radę tylko 35 minut, bo mięśnie pośladków…